おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、緩やかに行うなら脂質制限が良い、というお話をしました
むしろ脂質には必須脂肪酸という、生きる上で無くてはならない、かつ人体で生成する事が出来ない（外部から摂取する必要がある）ものもありますので、
（糖質はゼロにしても特に問題ないですが）脂質摂取はゼロにしてはいけません
では少し減らす（緩やかに行う）ならなぜ糖質ではなく脂質なのか
どちらでも減らせば摂取カロリーが減って痩せるのでは
とお思いの方も多いかと思いますが、
その答えは1gあたりのカロリー量にあります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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