記事内に広告を含みます HOME > フィットネス > フィットネス 自重トレーニングよりもウエイトトレーニング 2024年7月29日 2024年7月12日 とこんにちは〜おりおりです 前回、筋トレには大きく分けて、自重トレーニングとウエイトトレーニングの2つがある、というお話をしました ではどちらが良いのかと言うと、断然ウエイトトレーニングです 何故かと言うと、負荷の微調整が出来るから、です 筋トレはギリギリ行えるくらいの負荷でやるのが一番効率が良いので、 その状態にしやすいウエイトトレーニングが適しているのです それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇 ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら👇 プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー -フィットネス -ウエイト, 減量, トレーニング, ダイエット, ウエイトトレーニング, 効率が良い, 筋肉, 筋トレ, 自重トレーニング, 微調整