とこんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、筋トレをする場合自重トレーニングよりもウエイトトレーニングの方が良い、というお話をしましたが、
ウエイトトレーニングをする場合、やはりジムに行くのが良いかと思います
ダンベルやバーベルが細かい重量で用意されているのはもちろん、
自宅ではほぼ不可能なマシントレーニングが行えるのが大きいと思います
行くのは少々手間なのですが、トレーニング中の手間（重量を変えたり）が少ないので、
トレーニングに集中しやすいです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
