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水と水分は違う!?

2024年12月3日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

前回、1日に2リットル、もしくは体重の0.04倍摂ると良い、というお話をしましたニコニコ

 

 

 

ここで大事なのは「」であり「水分」ではない、という事ですびっくり

 

 

 

どういう事かと言うと、水分とはあらゆる食品に含まれていて、(液体を飲まなくても)食事中にも摂取されています真顔

 

 

 

なので、食事で摂取される水分とは別に1日に2リットル飲む、という事ですキョロキョロ

 

 

 

また、同じドリンクでもお茶コーヒーなどではなく、できれば純粋な水が良いのだそうですニコニコ

 

 

 

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