フィットネス
生で食べる意味は無い
こんにちは〜
おりおりです
前回、
たんぱく源と
してコスト面を考えると、
鶏肉と
卵が優秀というお話をしました
これらはたまにTVなどで
ボディビルダーの方が食べているのをよく目にするかと思います
ひと昔前は
鶏ささみ肉を
生のままミキサーにかけて飲む人がいたりして驚きです
あとはボクシングの映画で
卵を生で飲むシーンが有名ですね
ひとむかし前は
火を通さない方がいい
みたいな風潮もあったのですが、
今は通しても問題ない事が分かっていて、お腹を下すリスクを考えると、
（吸収されずに排出されると意味が無いので）むしろ
火は通した方が良いです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
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