フィットネス
生で食べる意味は無い
こんにちは〜
おりおりです
前回、
たんぱく源と
してコスト面を考えると、
鶏肉と
卵が優秀というお話をしました

これらはたまにTVなどで
ボディビルダーの方が食べているのをよく目にするかと思います

ひと昔前は
鶏ささみ肉を
生のままミキサーにかけて飲む人がいたりして驚きです

あとはボクシングの映画で
卵を生で飲むシーンが有名ですね

ひとむかし前は
火を通さない方がいい
みたいな風潮もあったのですが、
今は通しても問題ない事が分かっていて、お腹を下すリスクを考えると、
(吸収されずに排出されると意味が無いので)むしろ
火は通した方が良いです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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