こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、肉の種類でもたんぱく質と脂質の割合は変わってくる、というお話をしました
その中でも特にコスト面を考えると、鶏肉と卵が優秀かと思います
ちなみに卵はコレステロール値が上がって身体に良くないため1日何個以上食べてはいけない、
というような話を聞いた事ある人も多いかと思いますが、
実はこれは嘘でコレステロールは身体に悪くないのだそうです
嘘と言っても意図的に流されたものではなく、身体に悪くないというのは近年分かった事で、
厚生労働省も正式に認めているそうです
ですので、卵も積極的に食べると良いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
