おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、基本的に効果のあるダイエットは大きく分けて糖質制限と脂質制限（カロリー制限）の二種類だけというお話をしました
甘いもの好きのためのダイエット①
では果たして甘いものを食べながらやるならどちらが良いか、と言うと・・・
もちろん、脂質制限ダイエットです
脂質制限なので、糖質は普通に摂れる上に、脂質もそこまでシビアにカットしなくても良く、
お菓子や果物などは大抵が、糖質のみか糖質＋脂質（糖質が多め）になっているためです
具体的に言うと、砂糖やあんこなどは糖質、生クリームやドーナツなどの揚げ物は糖質＋脂質になっています
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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