こんにちは〜
おりおりです
おりおりですいよいよ暑くなってきてアイスクリームが美味しい季節になってきましたね
ダイエットの天敵とも言われる甘いものですが、長続きするかが一番大事でもあるダイエット
我慢しながらやって続かなければ意味がありません
どうにか食べながら出来る方法は無いか、考えてみましょう
まず、おさらいですが基本的に効果のあるダイエットは大きく分けて糖質制限と脂質制限（カロリー制限）の二種類だけです
そして、糖質制限の方は（特にダイエット開始しばらくは）糖質をかなり制限した方が良く（中途半端にやってもあまり意味がなく）、
脂質制限はある程度、脂質を取っても大丈夫です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
