腹筋ローラー（アブローラー）について⑥

 

 

前回、腹筋ローラー（アブローラー）はメーカーによってローラーの径や太さ、材質などが様々で、特にローラーの径についてお話しましたが、

 

 

腹筋ローラー（アブローラー）について⑤

 

 

 

今回はローラーの太さと材質についてお話しようかと思います

 

 

 

まず太さですが、こちらは太ければ太いほど、安定感が増す（左右に倒れにくくなる）のがメリットですが、

 

 

倒れないようにバランスを取る事で鍛えられる筋肉もあるので、一長一短という感じです

 

 

 

中にはローラーが2個並んで付いているものもあり、かなり安定感がありますが、

 

 

個人的にはこちらの方が腹筋に集中出来る（限界まで追い込める）ので好みです

 

 

 

材質については、主にプラスチック製で表面に滑り止めのギザギザ加工がしてあるものと、ゴム製のものに分かれます

 

 

 

トレーニングマット（ヨガマット）などがあればどちらでも大丈夫なのですが、

 

 

フローリングの上などでやる場合、プラスチック製だと大きな音が鳴る場合があるので、ゴム製の方が無難かと思います

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜