記事内に広告を含みます HOME > フィットネス > フィットネス 睡眠と休息 2024年7月16日 2024年6月26日 こんにちは〜おりおりです 前回、筋肉の成長においては休息も大事、というお話をしましたが、 実は、休息=睡眠、ではないのです もちろん睡眠も休息なのですが、睡眠以外でもリラックスしている状態であれば、 筋肉の成長には十分効果があるそうです 具体的にリラックスというのは筋肉が使われていない状態の事ですので、 横になったり、(無理な体勢でなければ)座っている状態でもOKのようです それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇 ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら👇 プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー この記事を書いた人 最新記事 おりおり 数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪ 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊 最近勉強中のお金の知識についても発信中☆ 「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆 2025/04/03筋グリコーゲンについて 2025/04/02トレーニングの効果を高める 2025/04/01トレーニング日に摂取カロリーを増やす理由 おりおりの記事をもっと見る -フィットネス -リラックス, 糖質制限, カロリー制限, 減量, ダイエット, 筋肉, 休息, 筋トレ, 睡眠, 休息も大事