こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、筋肉の成長において、睡眠以外でも筋肉が使われていない状態であれば、十分効果があるというお話をしました
別の言い方をすると、（筋トレ中以外で）普段の生活で筋肉が使われている時間がどれだけ少ないか、が筋肉の成長に大きく関わってきます
そして生活の中で欠かせず、1日のうちのかなりの時間を占める仕事の時間が重要です
一見、筋肉をよく使う肉体労働系の方が鍛えるのに最適なように思えますが、
実は逆で、筋肉をほとんど使わないデスクワークの方が、
仕事以外で筋トレを行う事を前提とした場合、休息の時間が多く取れるという意味で適していたりするのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
