こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、肉体労働よりもデスクワークの方が筋肉の成長に適しているというお話をしました
筋肉が成長するという事は、基礎代謝が上がる＝ダイエットにも効果的、という事なのですが、
ダイエットという観点においては仕事で筋肉を使う方が良いかと思います
それは何故かと言うと、単純に消費カロリーが増えるから、です
長時間行える運動という事は、有酸素運動のトレーニングをするのと同様、
基礎代謝はほとんど増えないものの、その場でのカロリー消費は大きいです
問題なのはトレーニングの場合、継続して行うのが大変なのですが、
仕事であればその点でも特に意識せずに毎日継続が出来る、というわけです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
