こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、仕事とダイエットについてお話してきました
もちろん消費カロリーを増やすのは大事な事なのですが、
それによって空腹感が増して食べる量が増え、摂取カロリーが増えてしまっては意味がありません
ですので、ダイエットでまず注目すべきは運動ではなく食事かと思います
極論を言うと、食べる量が自由ならどれだけ運動しても太る可能性はありますが、
運動量が自由でも（全く運動しなかったとしても）食事をきっちりコントロールさえできれば、
（運動しなくても生きているだけで一定の消費カロリーはあるため）確実に痩せられるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
