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フィットネス

運動よりも食事

2024年7月19日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回まで、仕事とダイエットについてお話してきましたニコニコ
 
 
もちろん消費カロリーを増やすのは大事な事なのですが、
 
 
それによって空腹感が増して食べる量が増え、摂取カロリーが増えてしまっては意味がありませんえーん
 
 
ですので、ダイエットでまず注目すべきは運動ではなく食事かと思います本
 
 
 
極論を言うと、食べる量が自由ならどれだけ運動しても太る可能性はありますが、
 
 
運動量が自由でも(全く運動しなかったとしても)食事をきっちりコントロールさえできれば、
 
 
(運動しなくても生きているだけで一定の消費カロリーはあるため)確実に痩せられるのですおねがい
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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