おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、寝る前に食べると睡眠が浅くなってしまうというお話をしました
では、逆に睡眠とダイエットの関係についてはどうでしょうか
これについては、直接的にはあまり関係がないようです
しかし、筋肉の成長においては休息も大事ですので、
（当然トレーニングは前提として）休息する事で筋肉はより成長するので、
基礎代謝の上昇によって間接的にダイエットにも効果あり、となります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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