こんにちは〜
おりおりです
前回、糖質の中でも注意すべきものは果糖で、エネルギー源にならずそのまま体脂肪になってしまう、というお話をしましたが、
果糖と言えば、添加物に限らず果物全般に含まれるもので、果物をそのまま食べるなら体に良いのでは
という疑問を持つ方もいるかと思います
しかし、加工された物でなくても果糖であれば例外なくNGなのだそうです
スタイリッシュなモデルさんや俳優さんなどが美容のためにフルーツを食べている所など良く見かけると思うのですが、
実はそのスタイルを維持出来ているのはフルーツのお陰ではなく、その他の食事も含めたトータルカロリーが抑えられているからに過ぎない、という訳です
長い目で見ると果糖は老化の原因（というか老化そのもの）とされる糖化を引き起こし、
将来、メディアから消えた後に久々に出てきて、劣化したなどと揶揄される人たちの原因ももしかしたらそこにあるのかも知れませんね
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
