こんにちは〜
おりおりです
前回、色んな料理やコーヒーなどで、砂糖の代わりに、パルスイートかラカントSを使うお話をしましたが、
これは糖質（カロリー）を抑える、という事でダイエットに良いのですが、美容・健康面においても糖質の摂りすぎは良くないため、有効かと思います
年を取るにつれて肌などにも影響が出てきたり、癌になりやすくなるそうで、そういう意味では糖質の中でも注意すべきものがあるそうです
それはずばり、果糖です
通常、糖質はエネルギー源となり、余ったものが体脂肪になるのですが、果糖はエネルギー元にならないのだそうです
エネルギー元にならないという事は状況によらず摂ったら即、摂りすぎの糖質と同じ働き、つまりそのまま体脂肪になってしまうのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
