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筋肉増=体脂肪減!?

2024年3月8日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、筋肉を付ける事ダイエットにおいてかなり重要なポイントだとお話しましたニコニコ
 
 
 
それはなぜかと言うと、脂肪が増えるか減るかはほぼ摂取カロリー消費カロリーのバランスで決まるからです音譜
 
 
 
トレーニングでは摂取カロリーは変えられませんが、トレーニングすればするほど消費カロリーは増えますひらめき電球
 
 
 
さらに、筋肉が増える事で、何もしなくても消費されるカロリー(基礎代謝)も上がるのです爆笑
 
 
 
ですので、トレーニング、特に筋肉が付くトレーニングをするとより効果的なわけですメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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