フィットネス
トレーニングの目的
こんにちは〜
おりおりです
前回、トレーニングの種類についてお話しましたが、
そもそも
ボディメイク目的での
トレーニングの目的は
大きく分けて２つかと思います
一つは
脂肪を減らす事、そしてもう一つは
筋肉を増やす事、です
脂肪も筋肉も基本は減らすと細くなり増やすと太くなるのですが、
脂肪は身体全体にあるのに対し、筋肉は限られた箇所にしかなく、
脂肪で太くなった時と
筋肉で太くなった時の結果は全然違います
そして、
筋肉を付ける事は
ダイエットにおいてかなり重要なポイントなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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