こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、トレーニングの種類についてお話しましたが、
そもそもボディメイク目的でのトレーニングの目的は大きく分けて２つかと思います
一つは脂肪を減らす事、そしてもう一つは筋肉を増やす事、です
脂肪も筋肉も基本は減らすと細くなり増やすと太くなるのですが、
脂肪は身体全体にあるのに対し、筋肉は限られた箇所にしかなく、
脂肪で太くなった時と筋肉で太くなった時の結果は全然違います
そして、筋肉を付ける事はダイエットにおいてかなり重要なポイントなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
