こんにちは〜
おりおりです
おりおりですこれまでお話してきた糖質制限とは、ほぼ糖質摂取をゼロ近くまで抑える事なのですが、
世の中にはそれよりももっと緩い糖質制限もあるかと思います
例えば、ご飯（米）の量を半分にしよう、とか、
夜はご飯（米）を食べないようにしよう、などの限定的な糖質制限ですね
これは、健康面ではかなり有効かと思います
糖質の過剰摂取は糖尿病やガンの原因となりますし、
平均で見ても日本人は（お米が美味しい国ですから）糖質の摂取量は多めなので、
意識して減らす事は大事かと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
