こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、緩やかな糖質制限も健康面では効果的、というお話をしました
では、ダイエットとしてはどうなの
というお話なのですが、
というお話なのですが、これについては実は、直接的にはあまり意味がないのです
もちろん、普段の食事から糖質を少しカットするだけ（糖質以外の量は変えない）でしたら、
当然、トータルカロリーが減るので痩せるのですが、
糖質を減らした分、（空腹感を満たすため）他で補う状態になると、
意味が無くなってしまう、という事です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
