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フィットネス

緩やかな糖質制限とダイエット

2024年1月30日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、緩やかな糖質制限健康面では効果的、というお話をしましたニコ
 
 
では、ダイエットとしてはどうなのはてなマークというお話なのですが、
 
 
これについては実は、直接的にはあまり意味がないのですキョロキョロ
 
 
 
もちろん、普段の食事から糖質を少しカットするだけ(糖質以外の量は変えない)でしたら、
 
 
当然、トータルカロリーが減るので痩せるのですが、
 
 
糖質を減らした分、(空腹感を満たすため)他で補う状態になると、
 
 
意味が無くなってしまう、という事ですショック!
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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