こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、緩やかな糖質制限も健康面では効果的、というお話をしました![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
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では、ダイエットとしてはどうなの
というお話なのですが、
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これについては実は、直接的にはあまり意味がないのです![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
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もちろん、普段の食事から糖質を少しカットするだけ(糖質以外の量は変えない)でしたら、
当然、トータルカロリーが減るので痩せるのですが、
糖質を減らした分、(空腹感を満たすため)他で補う状態になると、
意味が無くなってしまう、という事です![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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