こんにちは〜
おりおりです


前回、緩やかな糖質制限も健康面では効果的、というお話をしました

では、ダイエットとしてはどうなの
というお話なのですが、

これについては実は、直接的にはあまり意味がないのです

もちろん、普段の食事から糖質を少しカットするだけ(糖質以外の量は変えない)でしたら、
当然、トータルカロリーが減るので痩せるのですが、
糖質を減らした分、(空腹感を満たすため)他で補う状態になると、
意味が無くなってしまう、という事です

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
