こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、緩やかな糖質制限はダイエットとしては直接的にはあまり意味がないというお話をしました
そもそもダイエットにおける糖質制限とはケトーシスになる事でお腹が空きにくい状態になり、
結果的に摂取カロリーが減る事になるため体重が減るのです
ですので、まずはケトーシスになる事が大前提なのですが、
そのためには（身体に糖質が無いから脂質をエネルギーにするしか無い、と思わせるために）一時目に糖質を限りなくゼロに近い状態にする必要があるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
