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フィットネス
ダイエットにおける糖質制限
こんにちは〜
おりおりです
前回、緩やかな糖質制限はダイエットとしては直接的にはあまり意味がないというお話をしました
そもそもダイエットにおける糖質制限とはケトーシスになる事でお腹が空きにくい状態になり、
結果的に摂取カロリーが減る事になるため体重が減るのです
ですので、まずはケトーシスになる事が大前提なのですが、
そのためには（身体に糖質が無いから脂質をエネルギーにするしか無い、と思わせるために）一時目に糖質を限りなくゼロに近い状態にする必要があるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆
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