フィットネス
短期間で一気に体重を落とす方法③
こんにちは〜
おりおりです
前回、糖質を全く摂らなければ摂取カロリーが増えても体重は減る、というお話をしました
その答えは
水分です
糖質には
水分を保持する働きもあり、これが抜ける事で
水分も抜けていくのです
体重の60%が水分、という話が有名ですが、
この水分が
ほんの数パーセント減るだけでもかなりの体重減になるのが分かるかと思います
脂肪は減ってないから一時的なものだ、という意見もありますが、
水分はむくみの原因でもありますし、
まず分かりやすく結果が出るという事が
ダイエットのモチベーションアップにも繋がるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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