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脂質制限と血糖値

2024年6月6日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回まで、血糖値コントロールによるダイエットについてお話してきましたニコニコ
 
 
そのためにGI値が低い食品を選んだり、糖質そのものを制限したりするのですが、
 
 
では脂質制限はどうでしょうかはてなマーク
 
 
 
こちらは糖質制限と違い、これだけでは血糖値の上昇を抑える事が出来ず、
 
 
血糖値の急激な減少による空腹感を抑える事が出来ませんえー
 
 
 
ですがこのダイエット法が有効なのは、胃の中が空っぽになる事による空腹感を抑える事、なのですメモ
 
 
 
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おりおり

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