フィットネス
脂質制限と血糖値
こんにちは〜
おりおりです
前回まで、
血糖値コントロールによる
ダイエットについてお話してきました
そのためにGI値が低い食品を選んだり、糖質そのものを制限したりするのですが、
では
脂質制限はどうでしょうか
こちらは糖質制限と違い、これだけでは血糖値の上昇を抑える事が出来ず、
血糖値の急激な減少による空腹感を抑える事が出来ません
ですがこのダイエット法が有効なのは、
胃の中が空っぽになる事による空腹感を抑える事、なのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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