記事内に広告を含みます

フィットネス

脂質制限と血糖値

2024年6月6日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回まで、血糖値コントロールによるダイエットについてお話してきましたニコニコ
 
 
そのためにGI値が低い食品を選んだり、糖質そのものを制限したりするのですが、
 
 
では脂質制限はどうでしょうかはてなマーク
 
 
 
こちらは糖質制限と違い、これだけでは血糖値の上昇を抑える事が出来ず、
 
 
血糖値の急激な減少による空腹感を抑える事が出来ませんえー
 
 
 
ですがこのダイエット法が有効なのは、胃の中が空っぽになる事による空腹感を抑える事、なのですメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

私が愛用しているプロテインです


送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇




オプティマムニュートリション

プロモコード「AIT8398」







紹介コード「7N6O-R1」




持ち運ぶならこちら👇




応援クリックお願いします(にほんブログ村)


にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

-フィットネス
-, , , , , , , , ,