フィットネス
脂質制限と血糖値
こんにちは〜
おりおりです
前回まで、
血糖値コントロールによる
ダイエットについてお話してきました

そのためにGI値が低い食品を選んだり、糖質そのものを制限したりするのですが、
では
脂質制限はどうでしょうか

こちらは糖質制限と違い、これだけでは血糖値の上昇を抑える事が出来ず、
血糖値の急激な減少による空腹感を抑える事が出来ません

ですがこのダイエット法が有効なのは、
胃の中が空っぽになる事による空腹感を抑える事、なのです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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