こんにちは〜
おりおりです
前回、お菓子やアイス、ジュースなどの甘い加工食品によく使われる、果糖ぶどう糖液糖の危険性についてお話しました
この中でお菓子などは初めから体に悪いもの、という認識があるので良いのですが、
注意すべきなのは一見、健康に良さそうなものにも入っている場合がある、という事です
例えば、ポカ〇スエットなどのスポーツドリンクです
エネルギー補給という意味で糖質が多く含まれるのは良いのですが、その糖質が果糖ぶどう糖液糖だったりするのです
これを防ぐためには、商品のイメージや表のパッケージにとらわれず、しっかり裏面の成分表も見るようにしましょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
