フィットネス
糖質制限向きの食材
こんにちは〜
おりおりです
前回、
糖質制限を行う場合、
肉・魚・卵・乳製品なども
食べながら行うのが現実的、というお話をしました
これらが優れているのは、食材そのものに
たんぱく質と
脂質が含まれ、
糖質はほとんど無い、という事です
ですので、調理する時に糖質が含まれる食材と一緒にしたり、
糖質が含まれる調味料を使ったりしなければ、おのずと
糖質制限に向いた料理となります
さらに、
魚などには以前にお話した
必須脂肪酸も含まれるので一石二鳥ですね
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
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最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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