こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、トレーニング前にブレットプルーフコーヒーを飲むメリットの一つとして、
コーヒー自体にもトレーニングの効果を高める作用がある、と言うお話をしました
具体的に言うとコーヒーに含まれるカフェインに効果があり、
トレーニングへの集中力を高める事で間接的に効果アップが見込めるのだそうです
こう言うとそこまで大きな効果でも無さそうに聞こえますが、
カフェインだけ抽出した錠剤なども売られており、トレーニング前に摂取する人もいるくらいなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
