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カフェインの効果

2024年10月8日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、トレーニング前ブレットプルーフコーヒーを飲むメリットの一つとして、
 
 
コーヒー自体にもトレーニングの効果を高める作用がある、と言うお話をしましたニコニコ
 
 
具体的に言うとコーヒーに含まれるカフェインに効果があり、
 
 
トレーニングへの集中力を高める事で間接的に効果アップが見込めるのだそうですメモ
 
 
 
こう言うとそこまで大きな効果でも無さそうに聞こえますが、
 
 
カフェインだけ抽出した錠剤なども売られており、トレーニング前に摂取する人もいるくらいなのです本
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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