こんにちは〜
おりおりです


前回、コーヒーにMCTオイルとグラスフェッドバターを入れてよく混ぜた物であるブレットプルーフコーヒーのお話をしました

これは主に朝に飲むものとして紹介されている事が多いんですが、
実は糖質制限中の場合のトレーニング前に摂るものとしてもうってつけなんです

というのも、MCTオイルとグラスフェッドバターは共に中鎖脂肪酸が多く含まれ、
吸収が早いエネルギー源(脂質)として優秀ですし、
コーヒーと混ぜる事で(味や胃もたれ的にも)かなり飲みやすくなります

さらにコーヒー自体にもトレーニングの効果を高める作用があるのだそうです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
