こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、コーヒーにMCTオイルとグラスフェッドバターを入れてよく混ぜた物であるブレットプルーフコーヒーのお話をしました
これは主に朝に飲むものとして紹介されている事が多いんですが、
実は糖質制限中の場合のトレーニング前に摂るものとしてもうってつけなんです
というのも、MCTオイルとグラスフェッドバターは共に中鎖脂肪酸が多く含まれ、
吸収が早いエネルギー源（脂質）として優秀ですし、
コーヒーと混ぜる事で（味や胃もたれ的にも）かなり飲みやすくなります
さらにコーヒー自体にもトレーニングの効果を高める作用があるのだそうです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
