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フィットネス
トレーニング前こそブレットプルーフコーヒー
こんにちは〜
おりおりです
前回、
コーヒーに
MCTオイルと
グラスフェッドバターを入れてよく混ぜた物であるブレットプルーフコーヒーのお話をしました
これは主に朝に飲むものとして紹介されている事が多いんですが、
実は糖質制限中の場合のトレーニング前に摂るものとしてもうってつけなんです
というのも、MCTオイルとグラスフェッドバターは共に中鎖脂肪酸が多く含まれ、
吸収が早いエネルギー源（脂質）として優秀ですし、
コーヒーと混ぜる事で（味や胃もたれ的にも）かなり飲みやすくなります
さらに
コーヒー自体にも
トレーニングの効果を高める作用があるのだそうです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆
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