こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
前回、ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)の作り方についても解説しました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)の作り方](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
そこまで煩雑な手順ではないのですが、毎日作るとなるともっと手間を省きたいところですよね![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
そこで、私も実践してる簡単な作り方を紹介しておこうかと思います![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
まずバターなのですが、毎回切るのは面倒ですし、
1回分ずつ切り分けて用意しておくのも冷蔵庫のスペースを取るので、他のもので代用します![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
それがギー(GHEE)です![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
バターオイルの一種で、無塩発酵バターを煮詰めて、水分やタンパク質、糖分などを取り除いたものだそうですが、
大きな特徴として、液体である事と、瓶などに入って売られている事が多いのです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
さらにはAmazonなどでは、MCTオイルと混ぜ合わさった状態で売られているものもあります![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
これなら、あとはコーヒーとお湯を入れるだけで出来上がりで、かなり楽になります![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)