ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)の作り方

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
以前、ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)について紹介しましたが、作り方についても解説しておきますニコニコ
 
 
ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)の効果ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)の効果
 
 
まず用意するのは、
 
 
・コーヒー(インスタントでOK)
 
・バター(普通のでOK)
 
・MCTオイル
 
 
これにお湯を注いで混ぜるのですが、ポイントはしっかりと混ぜる事ですメモ
 
 
 
それによってミセル(乳化状態)という状態になり、腸で吸収されやすくなるそうですルンルン
 
 
 
水と油なので本当は混ざらないのですが、しっかり混ぜる(混ぜようとする)事で
 
 
細かい粒になって一見混ざっているように見えますウインク
 
 
 
黒かったコーヒーの色が薄くなってカフェオレみたいな見た目になったらOKかと思いますルンルン
 
 
 
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