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フィットネス

ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)とは

2023年8月18日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
前回、脂質のみを摂取する方法として、コーヒーバターを入れると良いというお話をしましたが、
 
 
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それを進化させて、さらにダイエットにも健康にも良い物があるそうですニコニコ
 
 
 
その名も、ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)!!
 
 
 
名前だけ聞くと少し胡散臭い感じがしますが(笑)、
 
 
米国のデイヴ・アスプリー氏の『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という著書(かなり売れているそう)で紹介され、
 
 
米国では(最近は日本でも)有名になってきているそうですメモ
 
 
 
レシピとしては、良質なコーヒー豆グラスフェッドの(穀物を使わず牧草だけで育った牛から作った)バター、そしてMCTオイルです本
 
 
 
コーヒーに栄養素は無く、バターMCTオイル脂質のみですので、この組み合わせなら断食中もいけますウインク
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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