おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、脂質のみを摂取する方法として、コーヒーにバターを入れると良いというお話をしましたが、
意外と相性が良い！？コーヒーとバター
それを進化させて、さらにダイエットにも健康にも良い物があるそうです
その名も、ブレットプルーフコーヒー（完全無欠コーヒー）
名前だけ聞くと少し胡散臭い感じがしますが（笑）、
米国のデイヴ・アスプリー氏の『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という著書（かなり売れているそう）で紹介され、
米国では（最近は日本でも）有名になってきているそうです
レシピとしては、良質なコーヒー豆とグラスフェッドの（穀物を使わず牧草だけで育った牛から作った）バター、そしてMCTオイルです
コーヒーに栄養素は無く、バターとMCTオイルは脂質のみですので、この組み合わせなら断食中もいけます
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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