ホームフィットネス 体脂肪とカロリー 2024年3月15日 SHARE ポスト シェア はてブ LINE こんにちは〜おりおりです 前回まで、速筋と遅筋のどちらを鍛えるのが良いかについて、見た目と基礎代謝の両面からボディメイク目的なら速筋が良い、というお話をしました では体脂肪の増減についてはどうかと言うと、 実は体脂肪はトレーニングと直接は関係ないのです トレーニングで使われるのはあくまで筋肉で、体脂肪はエネルギーの貯蔵庫みたいなものです そして、体脂肪が増えるか減るかは摂取カロリーと消費カロリーのバランスによります それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。