フィットネス
体脂肪とカロリー
こんにちは〜
おりおりです
前回まで、
速筋と
遅筋の
どちらを鍛えるのが良いか
について、見た目と基礎代謝の両面からボディメイク目的なら
速筋が良い、というお話をしました
では体脂肪の増減についてはどうかと言うと、
実は体脂肪は
トレーニングと直接は関係ないのです
トレーニングで使われるのはあくまで
筋肉で、
体脂肪は
エネルギーの貯蔵庫みたいなものです
そして、体脂肪が増えるか減るかは
摂取カロリーと消費カロリーのバランスによります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆
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