フィットネス
血糖値と空腹感
こんにちは〜
おりおりです
前回、吸収速度が速い(GI値が高い)とその分、血糖値が一気に上がり、
戻る時の落差も大きくなるというお話をしましたが、
それの何が問題かと言うと
空腹感です

人は胃の中身が空っぽになる事で空腹感を感じるのですが、
それ以外に
血糖値の低下でも空腹感を感じるのです

ですから、
血糖値が急激に低下するとより
空腹感を感じやすくなってしまうわけです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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