こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、糖質のメリットについてお話してきましたが、
そのうちの２つ、地球環境の保護に繋がる・食料問題の緩和に繋がる、という事については、
糖質制限と両立する方法はあります
それは、豆類などの植物性たんぱく質や菜種などの植物油から、
たんぱく質と脂質を確保して糖質は抑える、というやり方です
糖質制限は動物性でなくても効果はあり、ちゃんとケトーシスにもなるようです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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2024年5月13日
おりおりです
