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フィットネス

糖質制限と糖質メリットの両立

2024年5月13日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回まで、糖質のメリットについてお話してきましたが、
 
 
そのうちの２つ、地球環境の保護に繋がる・食料問題の緩和に繋がる、という事については、
 
 
糖質制限と両立する方法はありますニコニコ
 
 
 
それは、豆類などの植物性たんぱく質や菜種などの植物油から、
 
 
たんぱく質と脂質を確保して糖質は抑える、というやり方ですメモ
 
 
 
糖質制限は動物性でなくても効果はあり、ちゃんとケトーシスにもなるようですニコニコ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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おりおり

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