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リストストラップ（パワーグリップ）について
こんにちは〜おりおりです 前回、トレーニングギア（リストストラップ・トレーニングベルト・リストラップ）の中でリストストラップが特にオススメというお話をさせて頂きました [kanren id="3055" target="_blank"] リストストラップ 【公式サイト】GOLD'S GYM ゴールドジム リストストラップ G3500/トレーニング 手首サポート 手首サポーター フィットネス 筋ト ...
過去の遺産から学ぶ投資～限界ニュータウン・原野商法～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 限界ニュータウンとは 前々回、前回と太陽光発電についてお話してきましたが、購入する際には業者の見極めが欠かせないと思います。 [kanren id="2899" target="_blank"] [kanren id="3065" target="_blank"] それにも少し関係する話で、不動産投資について色々調べている際に見つけたもので面白いものがあったので紹介したいと思います。 それは、「限界ニュータウン」というものです。 限界〇〇〇というと、限界集落という単語 ...
太陽光投資はオワコン？～オワコンと言われてからがチャンス！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ オワコンと言われる理由 前回、太陽光投資についてお話しましたが、ここ数年はオワコン（「終わったコンテンツ」の略）と言われています。 [kanren id="2899" target="_blank"] その理由としては買取価格の低下がほとんどでしょう。 前回お話した通り、この投資は再生可能エネルギーの固定価格買取制度（FIT）があってこそ成り立つもので、この固定価格というものも毎年見直されています。 そもそもこの固定価格買取制度の財源は何か？と言うと、電気を使っている ...
トレーニングギアについて
こんにちは〜おりおりです ジムに行くと道具を持ち込んで手や腰に巻いている人の姿を良く見かけるかと思います これらの道具の事をトレーニングギアと言います 良く使われる物としてリストストラップ・トレーニングベルト・リストラップの3つがあり、↓のような形状になっており、 リストストラップ 【公式サイト】GOLD'S GYM ゴールドジム リストストラップ G3500/トレー ...
プロから学ぶ
こんにちは〜おりおりです 何事も成し遂げようとすると、その道のプロが行っている方法を真似するのが最短ルートになります ではボディメイクにおいてのプロとは？ それはやはりボディビルダーでしょう 最近ではフィジークなど他のコンテストもありますが、昔からあるという事もあり、 特にトレーニングや食事管理に関する書籍は元ボ ...
増量期と体脂肪率
こんにちは〜おりおりです 以前、体脂肪率についてお話をさせて頂きましたが、増量期はさらに注意が必要です [kanren id="1764" target="_blank"] [kanren id="1978" target="_blank"] 増量期は摂取カロリーを増やす事で、多少脂肪が一緒に付いてしまっても良い（後で減量期で落とす）ので筋肉を効率的に増やす、という考え方です &n ...
天六にあるオムチャーハン専門店
こんにちは〜おりおりです 天神橋筋六丁目駅付近をフラフラしていると何やらぐで◯まみたいなキャラクターが描かれた看板のお店を発見 お腹も空いていたので入ってみました 中はラーメン屋みたいにカウンターがずらっと並んでいます 何でも、元々ラーメン屋のサイドメニューとして出していたオムチャーハンが好評で、 ...
増量期・減量期のメニューについて③
こんにちは〜おりおりです 前回、増量期の三大栄養素（PFC）の例をお話しましたが、今回はと減量期について説明したいと思います [kanren id="2773" target="_blank"] こちらは一般的なカロリー制限（＝脂質制限）と糖質制限の２種類があって、どちらか好きな方（体に合う方）を選べば良いかと思います まず、カロリー制限（＝脂質制限）の方ですが、こちらは増量期と同 ...