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フィットネス

ブレットプルーフコーヒーについて

2024年2月19日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回中鎖脂肪酸を摂るための方法としてコーヒーに混ぜるのがおすすめというお話をしましたニコニコ
 
 
 
この時ももちろんMCTよりもMCLT(中鎖長鎖混合トリグリセリド)の方が良いのですが、
 
 
コーヒーココナッツオイル(中鎖長鎖混合)を混ぜるよりも、
 
 
コーヒーバター(長鎖)とMCTオイル(中鎖)を両方入れて混ぜるのが味的に良いかと思いますニコニコ
 
 
 
こうして作ったコーヒーの事をブレットプルーフコーヒー(Bulletproof Coffee=直訳すると防弾コーヒー)または完全無欠コーヒーとも呼ばれるそうですメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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