おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、中鎖脂肪酸を摂るための方法としてコーヒーに混ぜるのがおすすめというお話をしました
この時ももちろんMCTよりもMCLT（中鎖長鎖混合トリグリセリド）の方が良いのですが、
コーヒーにココナッツオイル（中鎖長鎖混合）を混ぜるよりも、
コーヒーにバター（長鎖）とMCTオイル（中鎖）を両方入れて混ぜるのが味的に良いかと思います
こうして作ったコーヒーの事をブレットプルーフコーヒー（Bulletproof Coffee＝直訳すると防弾コーヒー）または完全無欠コーヒーとも呼ばれるそうです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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