こんにちは〜
おりおりです


前回、中鎖脂肪酸を摂るための方法としてコーヒーに混ぜるのがおすすめというお話をしました

この時ももちろんMCTよりもMCLT(中鎖長鎖混合トリグリセリド)の方が良いのですが、
コーヒーにココナッツオイル(中鎖長鎖混合)を混ぜるよりも、
コーヒーにバター(長鎖)とMCTオイル(中鎖)を両方入れて混ぜるのが味的に良いかと思います

こうして作ったコーヒーの事をブレットプルーフコーヒー(Bulletproof Coffee=直訳すると防弾コーヒー)または完全無欠コーヒーとも呼ばれるそうです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
