こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、中鎖脂肪酸を摂るための方法としてコーヒーに混ぜるのがおすすめというお話をしました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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この時ももちろんMCTよりもMCLT(中鎖長鎖混合トリグリセリド)の方が良いのですが、
コーヒーにココナッツオイル(中鎖長鎖混合)を混ぜるよりも、
コーヒーにバター(長鎖)とMCTオイル(中鎖)を両方入れて混ぜるのが味的に良いかと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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こうして作ったコーヒーの事をブレットプルーフコーヒー(Bulletproof Coffee=直訳すると防弾コーヒー)または完全無欠コーヒーとも呼ばれるそうです![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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