おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、吸収速度が速い(GI値が高い)とその分、血糖値が一気に上がり、
戻る時の落差も大きくなるというお話をしましたが、
それの何が問題かと言うと空腹感です
人は胃の中身が空っぽになる事で空腹感を感じるのですが、
それ以外に血糖値の低下でも空腹感を感じるのです
ですから、血糖値が急激に低下するとより空腹感を感じやすくなってしまうわけです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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