たんぱく質と脂質の割合

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こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、肉・魚・卵・乳製品などにはたんぱく質脂質が含まれ、糖質はほとんど無い、というお話をしましたが、
 
 
たんぱく質脂質の割合については様々ですメモ
 
 
 
肉・魚が一番分かりやすいですが、いわゆる脂身の部分脂質が多めでたんぱく質は低め、
 
 
それに対し、赤身の部分たんぱく質が多めで脂質は低め、となります本
 
 
 
卵で言うと、黄身の部分にはたんぱく質脂質が含まれますが、
 
 
白身はほぼたんぱく質のみで脂質はほとんど含まれないですニヤリ
 
 
 
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