こんにちは〜
おりおりです
おりおりです
前回、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン４種類について、栄養成分の一覧を上げました
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早速、１つずつ見て行ってみましょう
①アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ
こちらはたんぱく質が15gと最も多いのですが、脂質と糖質も多いのが難点です
これを食べすぎると、脂質制限では脂質摂りすぎ、糖質制限では糖質摂りすぎ、となってしまいます
ですが、たんぱく質はしっかり摂れますので、忙しい時に食事の代わりとして利用するのは良いかと思います
②大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー
こちらはたんぱく質が4.3gと最も低く、かつ脂質と糖質も①と同じくらいあって、プロテインバーとしては厳しいです
おそらくたんぱく質というよりはカロリー補給や大豆イソフラボンなどの効果を期待して利用するものかと思いますが、
プロテインバーのコーナーに並んでいたりするのでたんぱく質補給目当てで購入する際は要注意です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
