脂質制限ダイエット中の食事

前回、低脂質なプロテインバーでたんぱく質と糖質をバランス良く摂る方法についてお話しましたが、

通常の食品で高たんぱく質＋高糖質（低脂質）の組み合わせのものは少ないため、

脂質制限ダイエットにおいては、高糖質（低脂質・低たんぱく質）の食品と、

高たんぱく質（低脂質・低糖質）の食品を組み合わせるのが基本になります

上手く組み合わせる事によって、（糖質制限ダイエットには無い）甘いものを食べながらダイエット出来る、

という大きなメリットがあるので、甘いもの好きには最高のダイエットと言えるでしょう

次回からは具体的にどんな食品がいいのか見ていきたいと思います

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜