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フィットネス

脂質制限ダイエット中の食事

2023年6月5日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

前回、低脂質プロテインバーたんぱく質糖質をバランス良く摂る方法についてお話しましたが、

 

 

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通常の食品で高たんぱく質高糖質低脂質)の組み合わせのものは少ないため、

 

 

 

脂質制限ダイエットにおいては、高糖質低脂質低たんぱく質)の食品と、

 

 

 

高たんぱく質(低脂質低糖質)の食品を組み合わせるのが基本になりますウインク

 

 

 

上手く組み合わせる事によって、(糖質制限ダイエットには無い)甘いものを食べながらダイエット出来る、

 

 

という大きなメリットがあるので、甘いもの好きには最高のダイエットと言えるでしょう照れ

 

 

 

次回からは具体的にどんな食品がいいのか見ていきたいと思いますニコ

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人


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