糖類ゼロに注意

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

スーパーコンビニで売られている食品飲料糖類ゼロと書かれたものがあるかと思いますが、実はこの表記注意が必要ですガーン

 

 

 

なぜなら、糖類ゼロであっても糖質ゼロとは限らないからですびっくり

 

 

 

そもそも糖類糖質の違いって何かと言うと、

 

 

糖質単糖類(ぶどう糖、果糖など)二糖類(砂糖・乳糖など)多糖類(でんぷんなど)で構成されますが、

 

 

そのうち、単糖類二糖類糖類になりますニコニコ

 

 

 

つまり糖質の一部が糖類であり、糖質ゼロなら糖類ゼロですが、逆は成り立ちません!!

 

 

 

さらにダイエットという観点から言うと単糖類二糖類多糖類による違いはあまり無いようですショボーン

 

 

 

ですので、糖類ゼロという表記を鵜呑みにせず、成分表糖質量をしっかり確認する必要がありますニコニコ

 

 

 

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