おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
ダイエットや筋トレについて調べてみるとホメオスタシス（恒常性維持機能）という言葉がちらほら出てくるかと思います
これが何かと言いますと、環境が変化しても体の状態を一定に保とうとする生体的働きの事です
ダイエット・筋トレにおいては非常に厄介な機能で、
例えばダイエットでいうと、急に食べる量を減らして摂取カロリーが減ると、
体はバランスを取るために省エネモードに入り消費カロリーを減らそうとします
筋トレで言うと、なるべく筋線維が壊れないように、筋肉の動員が減るように刺激に慣れていきます
ですが、これらを打開するためのテクニックも存在します
詳しくは次回以降でお話しようと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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