こんにちは〜
おりおりです
前回、糖質制限ダイエットにおいて食事から脂質を摂るために積極的に脂身が多い肉を食べる必要があるというお話をさせて頂きましたが、
実は裏技があって、それはマヨネーズをかけて食べる事です
マヨネーズはほぼ脂質のみで構成されており、脂質が少ない食材でもこれをかける事で脂質を増やす事が出来るのです
マヨネーズと聞くと、カロリーが高くてダイエットの天敵、みたいなイメージがありますが、
糖質制限ダイエットにおいてはむしろ有効なアイテムになります
注意なのは、カロリーオフ等を謳っているマヨネーズは、脂質を減らしてその分、
（味の調整のために）糖質を加えていたりするので、ノーマルなマヨネーズの方が良かったりします
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
