こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
前回、ドリンクタイプのプロテインは脂質制限(カロリー制限)中もあまりおすすめ出来ないというお話をしました
![脂質制限とドリンクタイプのプロテイン](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
では、逆に最も適したのはどういう時でしょうか
それは、増量期でしょう
(痩せ型の人が筋肉を付けたい場合も含む)
![増量期と減量期を分ける①](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
前回の話の逆で、満腹だけどもう少しカロリーを取りたい、という場合は飲み物で追加するのが良いからです
これはまさにウエイトゲイナー(プロテイン+マルトデキストリン)と同じ考え方ですが、
![プロテインの糖質版、マルトデキストリン](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
それもそのはず、栄養成分を見るとまさにウエイトゲイナーと同じような感じになっているのです
しかもカゼイン(吸収がゆっくりで持続時間が長い)の割合が多いという事で、増量期の食間に飲むには最適かと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜