おりおりちゃんねる こんにちは〜
おりおりです
前回、アルコールはエネルギーにはなりますが、筋肉にも脂肪にもならないというお話をさせて頂きました
お酒とダイエット①
では何が問題なのかと言うと、エネルギーの方です
お酒は体にとっては毒ですので、早く無くそうと、最優先で使われるのです
なので、本来エネルギーとして使われるはずだった他の栄養素が使われなくなるという事です
使われなかった栄養素はどうなるか？
それは予備タンクとして体脂肪になってしまいます
つまり極端に言うと、お酒のアテとして食べたものがそのまま体脂肪になる、という事です
お酒好きにはかなり殺生な話ですよね
ですが、お酒とおつまみを楽しみながら体脂肪増加をなるべく避けるやり方もあります
次回はその方法についてお話したいと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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