お酒とダイエット①

こんにちは〜おりおりです

お酒好きの方（私もそうです）は特に、お酒のダイエットに対する影響が気になると思います

お酒には糖質が含まれるもの（ビール・ワイン・日本酒など）と含まれないもの（ハイボール・焼酎など）がありますが、

パッケージの成分表を見ると糖質が含まれないものでもカロリーがあります

以前にも少し触れましたが、アルコールそのものにもカロリー（1gあたり7kcal）があるのです

しかし、アルコールはエネルギーにはなりますが、身体の材料にはなりません

つまり、いくらアルコールを採っても、筋肉も脂肪も増えない、という事です

じゃあいくらでも飲める、やったー

と言いたい所ですが、実はそうはいきません

なぜか？その理由については次回お話したいと思います

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜