予備タンク

糖質制限ダイエットと脂質①

こんにちは〜おりおりです前回・前々回で、糖質制限ダイエットでは糖質をきっちり制限する事が大事とお話させて頂きましたが、 [kanren id="4677" target="_blank"] [kanren id="4679" target="_blank"] 糖質制限ダイエットにおいてはもう一つ大事な事がありますそれは、脂質をしっかり摂る事、です & ...

お酒とダイエット②

こんにちは〜おりおりです前回、アルコールはエネルギーにはなりますが、筋肉にも脂肪にもならないというお話をさせて頂きました [kanren id="2450" target="_blank"] では何が問題なのかと言うと、エネルギーの方ですお酒は体にとっては毒ですので、早く無くそうと、最優先で使われるのですなので、本来エネルギーとして使われるはずだっ ...

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