フィットネス
なぜ食事制限なのか①
こんにちは〜
おりおりです
前回、筋トレで消費カロリーを増やすよりも、食事で消費カロリーを減らす方がハードルが低いというお話をしました
それがなぜかと言うと、何と言っても
時間です

筋トレは有酸素運動と違って週1〜2回でも十分に効果を発揮するのですが、
それでも少なくても
30分〜1時間くらいは取られてしまいます

忙しくてトレーニングが出来ない期間が出来ると、
そのまま(忙しく期間が終わっても復活せずに)
辞めてしまうといった事も起こり得ます

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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