フィットネス
なぜ食事制限なのか①
こんにちは〜
おりおりです
前回、筋トレで消費カロリーを増やすよりも、食事で消費カロリーを減らす方がハードルが低いというお話をしました
それがなぜかと言うと、何と言っても
時間です
筋トレは有酸素運動と違って週1〜2回でも十分に効果を発揮するのですが、
それでも少なくても
30分〜1時間くらいは取られてしまいます
忙しくてトレーニングが出来ない期間が出来ると、
そのまま（忙しく期間が終わっても復活せずに）
辞めてしまうといった事も起こり得ます
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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