こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、筋トレで消費カロリーを増やすよりも、食事で消費カロリーを減らす方がハードルが低いというお話をしました
それがなぜかと言うと、何と言っても時間です
筋トレは有酸素運動と違って週1〜2回でも十分に効果を発揮するのですが、
それでも少なくても30分〜1時間くらいは取られてしまいます
忙しくてトレーニングが出来ない期間が出来ると、
そのまま（忙しく期間が終わっても復活せずに）辞めてしまうといった事も起こり得ます
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
