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なぜ食事制限なのか①

2023年10月26日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、筋トレで消費カロリーを増やすよりも、食事で消費カロリーを減らす方がハードルが低いというお話をしましたニコニコ
 
 
 
それがなぜかと言うと、何と言っても時間ですメモ
 
 
 
筋トレは有酸素運動と違って週1〜2回でも十分に効果を発揮するのですが、
 
 
それでも少なくても30分〜1時間くらいは取られてしまいますキョロキョロ
 
 
 
忙しくてトレーニングが出来ない期間が出来ると、
 
 
そのまま（忙しく期間が終わっても復活せずに）辞めてしまうといった事も起こり得ますガーン
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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