フィットネス
トレーニングよりも食事！？
こんにちは〜
おりおりです
前回、痩せたい箇所が中々痩せなくても焦ったり諦めたりせず、継続する事が大事というお話をしました
そのためにも、消費カロリー＞摂取カロリーはキープし続ける必要があります
そして、それに効果的なのは今までお話した通りトレーニングの中では筋トレ、特に下半身の筋トレなのですが、
それ以上に大事なものもあります
それは、食事です
筋トレで消費カロリーを増やすよりも、食事で消費カロリーを減らす方がハードルが低いのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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