HOME > フィットネス > 広告 フィットネス トレーニングの他に必要なもの 2024年4月12日 2024年3月14日 こんにちは〜おりおりです 前回まで、ボディメイクのためのトレーニングについてお話してきましたが、 それ以外にも筋肉の成長に必要なものがあります それは食事と休息です 筋肉を増やすには、筋トレを行い筋肉を破壊して、回復する時に元より大きくなる性質を生かして、 これを繰り返すのが基本となるのですが、 筋肉を合成するには、その材料となるものと回復するための時間が必要なのです それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇 ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら👇 プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー この記事を書いた人 最新記事 おりおり 子育てで出来るだけお金を使いながら、少ない種銭でどれだけ資産形成ができるかチャレンジ中♪ 数字で納得できるように解析も行っています☆ 今も将来も両方どりするために、一緒に知識武装しましょう😆 2025/06/21【悲報】ふるさと納税に課税~返礼品の価値をめぐり最高裁判決~ 2025/06/182028年から遺族年金が5年で打ち切りに~2000万円消失のケースも~ 2025/06/15レバレッジZテック20(Zブル)とは~レバナス・レバFANG・レバドラと比較~ おりおりの記事をもっと見る -フィットネス -食事, 減量, トレーニング, ダイエット, 無酸素運動, 筋肉, 休息, 筋トレ, ボディメイク, 栄養