記事内に広告を含みます HOME > フィットネス > フィットネス トレーニングの他に必要なもの 2024年4月12日 2024年3月14日 こんにちは〜おりおりです 前回まで、ボディメイクのためのトレーニングについてお話してきましたが、 それ以外にも筋肉の成長に必要なものがあります それは食事と休息です 筋肉を増やすには、筋トレを行い筋肉を破壊して、回復する時に元より大きくなる性質を生かして、 これを繰り返すのが基本となるのですが、 筋肉を合成するには、その材料となるものと回復するための時間が必要なのです それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇 ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら👇 プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー この記事を書いた人 最新記事 おりおり 数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪ 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊 最近勉強中のお金の知識についても発信中☆ 「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆 2025/04/02トレーニングの効果を高める 2025/04/01トレーニング日に摂取カロリーを増やす理由 2025/03/31摂取カロリーを増やすタイミング おりおりの記事をもっと見る -フィットネス -食事, 減量, トレーニング, ダイエット, 無酸素運動, 筋肉, 休息, 筋トレ, ボディメイク, 栄養