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フィットネス

ビーガンとダイエット①

2024年1月19日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回まで、ビーガンのお話をしてきましたが、これとダイエットとの相性について考えてみたいと思いますニコニコ
 
 
 
ダイエットと言えば、過去にお話したように、大きく分けると、
 
 
・脂質制限（カロリー制限）
 
・糖質制限（ケトジェニック）
 
 
 
の２つしかありませんニコニコ
 
 
 
そして、ビーガンと言えば、肉・魚・卵・乳製品などを食べない、という事になりますので、
 
 
栄養源は主に植物から、という事になりますニコ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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